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Trampolino Elastico Professionale

Vuoi lavorare i glutei? Raddrizzati!

Puoi allenare efficacemente i glutei correndo sul tappetino se segui questi semplici consigli. 1. Quando corri, atterra sull’avampiede e non su tutta la pianta. In realtà non puoi fare altrimenti...…

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Non usare bpm troppo elevati

Non usare bpm troppo elevati nelle tue lezioni o allenamenti, perché, invece di allenarti veramente, ti irrigidirai e batterai solo con i piedi sul tappetino, mentre il resto del corpo…

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Non usare pesi esagerati

Quando effettui un esercizio con i pesetti, usa un carico adeguato. Tieni presente che, oltre allo sforzo necessario solo per sollevare il peso scelto, dovrai anche considerare le forze di…

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